Меры профилактики заболеваний женской репродуктивной системы – важные процедуры, которые необходимо выполнять. Они помогут не только сохранить здоровье, но и поможет в будущем материнстве. А записать на прием к опытному специалисту можно на сайте отделения гинекологии в СПб guideh.clinic.
Здоровый образ жизни и регулярные медицинские осмотры
- Гормональный баланс можно поддерживать при помощи правильного питания. Восстановить клетки помогут белки, а вот для синтеза половых органов необходимы полезные жиры. Во время планирования беременности отличными помощниками станут бобовые и цитрусовые.
- Если у женщины бывают сбои менструального цикла, то необходимо добавить в рацион мясо, шпинат и гречку.
- Правильно подобранная физическая активность поможет улучшить женское здоровье. Стоит попробовать пилатес или йогу. Такой вид активности увеличивает кровообращение. Также не стоит забывать про умеренные нагрузки. Разумеется, можно попробовать себя и в силовых тренировках. Однако, важно понимать, что подобные занятия спортом должны проводиться в меру.
- В поддержании здоровья женской репродуктивной системы поможет отказ от вредных привычек. Также стоит минимизировать уровень стресса.
- Нельзя забывать про необходимые медицинские осмотры. Важно обратить внимание на то, что гинеколога нужно посещать минимум раз в год. И на прием ходить нужно даже при отсутствии жалоб.
Гигиена и безопасные половые отношения
- Естественный баланс микрофлоры можно поддержать только при правильном уходе за интимной зоной.
- Необходимо использовать специальные средства, которые будут поддерживать кислотно-щелочной баланс, а не нарушать его.
- Лучше всего использовать мягкий гель, в котором не содержится агрессивных отдушек.
- Следует обратить внимание на то, что подмываться нужно два раза в день, проточной водой. Чтобы бактерии не попадали из анальной области во влагалище, необходимо при подмывании двигать рукой спереди назад.
- Во время менструации прокладки нужно менять как можно чаще. Оптимальным вариантом считается смена прокладки раз в 4 часа.
- А нижнее белье должно быть изготовлено исключительно из натуральных тканей.
- Синтетическое белье способствует размножению бактерий.
- Защитить от ЗППП поможет только презерватив. Выбирать партнера нужно осознанно. Лучше избегать случайных половых связей.
- Важно помнить о том, что оральные средства контрацепции могут защитить от нежелательной беременности. Они никак не влияют на профилактику от инфекций.