Родители новорожденных часто сталкиваются с проблемой засыпания ребенка, особенно в первые дни и месяцы его жизни. Иногда сон становится настолько чутким, что буквально любой звук мешает малышу заснуть или заставляет просыпаться несколько раз в час. Существует способ, с помощью которого достаточно просто избавиться от проблем со сном.
Он способен быстро приучить ребенка засыпать примерно в одно время и не просыпаться до самого утра. Записи белого шума для новорожденных доступны на сайте https://babysongs.ru/artisty/belyiy-shum-dlya-novorojdennyih.
Как работает белый шум
Звук, который идет фоном, не вызывает раздражения, успокаивает, убаюкивает, расслабляет, называют белым шумом.
Это шум дождя, вентилятора, шуршание шин при поездке на автомобиле, журчание воды, треск поленьев в костре. На новорожденных такой звук действует как снотворное. Ребенок быстро успокаивается и засыпает. На взрослых подобный шум способен оказать противоположное воздействие, кого-то будет раздражать, кому-то мешать нормальному сну. Фоновое сопровождение образуется при смешении различных звуков, разной частоты (высокой, средней, низкой).
Первые исследования по воздействию белого шума на новорожденных проводились еще в начале 90-х годов.
Результаты были впечатляющими. 80% детишек в возрасте от двух дней засыпали под фоновые звуки в течение пяти минут. Тогда как без звукового сопровождения сон за 5 минут наступал только у 20% испытуемых.
В чем польза белого шума
Он прекрасно маскирует все внешние раздражители.
Помогает приучить ребенка засыпать не на руках мамы или около ее груди, а самостоятельно, лежа в кроватке. Дневной сон становится спокойней и длиннее. Малыш, слыша знакомый звук, понимает, что пора отправляться спать.
Звук не должен быть выше 55 децибел. Есть специальные программы, которые можно скачать на свои мобильные устройства и с их помощью проверять громкость.
Прибор, из которого исходит белый шум, рекомендуют ставить на расстоянии 2 метров от кроватки новорожденного.
Существует несколько вариантов, с помощью которых пользуются белым шумом.
К ним относятся: приборы, генерирующие звук и уровень громкости, специальные игрушки, детские светильники. Рекомендуют скачать специальное приложение на мобильный телефон, где представлены только ровные, негромкие звуки. Важно отметить, что положительный эффект от фона оказывается не только на сон ребенка, но иногда и на колики, часто мешающие уснуть младенцу.
С подобной проблемой сталкивались многие молодые мамы. Наибольший эффект от белого шума достигается в первые месяцы жизни малыша. Но специалисты говорят, что нет никаких ограничений по возрасту для использования данного метода.