Одни из самых лучших периодов жизни — беременность. В период беременности здоровье малыша зависит от мамы, поэтому важно чтобы мама соблюдала правильное питание.
Когда женщина узнаёт о маленькой чуде, появляется куча вопросов — какие нагрузки можно, как часто посещать врача и, конечно же, что можно, а что нельзя кушать беременным?
Какие продукты нельзя есть беременным?
Питание беременной женщины должно состоять из натуральных продуктов. Категорически запрещается есть:
- Сухие каши, супы и другие продукты быстрого приготовления. В их нет тех полезных веществ, которые есть в еде, приготовленной самим.
- Чипсы, сухарики с приправами.
- Сырые яйца, сырое мясо.
- Непастеризованное молоко. Есть риск заболеть каким-нибудь опасным заболевание.
- Маргарин. В нём содержится слишком много жиров.
- В консервах много консервантов и уксуса,они негативно воздействую на синтез белка.
- Шоколад и сладости содержат много углеводов.
- Фрукты вызывающие аллергию: манго, ананасы, апельсины, мандарины.
- Продукты на основе белой муки не принесут пользы, так как содержат углеводы, а полезных веществ мало.
- Крабовые палочки.
Беременным женщинам назначается специальная диета, по результатам анализов. В основном нельзя кушать острое, копчённое, жирное. Продукты вызывающие изжогу также нужно исключить из рациона. Многие женщины страдают отёками, поэтому рекомендуется употреблять как можно меньше соли.
Что нельзя пить во время беременности?
Во время беременности женщина вынуждена отказать себе не только в выборе продуктов, но и в выборе напитков. Многие мамы задаются вопросом «Почему нельзя пить крепкий чай или кофе?». Потому что оба напитка содержат кофеин. А как известно, в чае больше кофеина чем в кофе, поэтому лучше выпить с утра стакан свежевыжатого сока. Помимо этого, нельзя употреблять алкогольные напитки. Впоследствии приёма алкогольных напитков у ребёнка могут развиться серьёзные пороки.
Крайне нежелательно употребление газированных напитков.
Список запрещённых продуктов не так уж велик, если посмотреть со стороны правильного питания, то этого списка стоит придерживаться даже не беременной женщине. Хороший портал.