Начинать следует с определения. Сегодня в России обыватель не может чётко объяснить, чем психолог отличается от психиатра, психотерапевта, психоаналитика. Психиатр – это специалист, который получил профильное медицинское образование (закончил медакадемию). В его профессиональную деятельность входит лечение психических (не психологических) заболеваний при помощи медикаментозных препаратов. Например, тревожное расстройство – психологическая проблема, а паранойя – психическая. В первом случае поможет психотерапевт, во втором – только психиатр. Если Вы действительно подозреваете у себя депрессию, обращайтесь только к психиатру. Вылечить это заболевание без медикаментов не представляется возможным, так как имеет место быть изменение гормонального фона.
Профессиональный психолог = психотерапевт. Этот специалист также располагает законченным базовым медицинским образованием. Кроме того, психотерапевт владеет минимум одной психотерапевтической методикой. Все остальные специалисты, которые закончились лишь психологические факультеты, курсы психологов и т.д. – это психоаналитики или практикующие психологи.
Базовые принципы выбора квалифицированного психотерапевта
Если психотерапевт не назначает медикаментозных препаратов, не проводит хирургических операций, это ещё не означает, что он не может критично навредить пациенту.
Вред следует воспринимать, как навешивание дополнительных комплексов, введение личности в ещё большую психологическую нестабильность и т.д. Безусловно, личные рекомендации знакомых, а также положительные отзывы должны участвовать в выборе специалиста. Но лишь косвенно!
Основными требованиями к выбору рекомендуем считать следующие:
- образование;
- длительная практическая подготовка (желательно за рубежом);
- супервизия (контроль со стороны другого специалиста).
Ещё раз подчеркнём разницу между специалистами. Если Вы испытываете визуальные, слуховые галлюцинации, беспричинную панику, страх – Вам к психиатру. Если Вы не удовлетворены своей жизнью, испытываете подавленность, отсутствие мотивации, апатию, сложность во взаимодействии с другими людьми – Вам к психотерапевту.
Психотерапевт – это не подушка для рыданий
Вы твёрдо решили пойти к психотерапевту и изменить свою жизнь к лучшему. Но при этом Вы должны также понимать, что для достижения эффекта необходимо будет прилагать реальные усилия.
Возможно, что-то будет получаться далеко не с первого раза.
Ошибочно полагать, что банальный рассказ о собственных проблемах, выплеск эмоций и т.д. позволит решить психологический диссонанс.